第一次副食品初體驗及做法(多食譜分享)~《十倍粥之前可以先嘗試米湯唷》

 

大家好👋🏻Cecilia我今天要來分享副食品米湯的作法唷😋

喝母奶的寶寶醫生通常會建議滿四個月就可以開始嘗試副食品囉。

喝奶粉的寶寶可以到六個月再嘗試,不過不管是母奶寶寶或奶粉寶寶,Cecilia我是建議四個月的時候就可以開始嘗試囉!

最晚不要超過六個月啦,如果六個月後再給,有可能寶寶會不吃,從奶粉突然換到其他食物會不適應,有些寶寶甚至會吐出來唷🤮

一般大家第一次給寶寶嘗試都會先從十倍粥開始,(米1:水10) 的比例,但Cecilia我是先從米湯開始唷😊

因為突然要讓兔醬selby從液態的母奶,直接嘗試有點顆粒的十倍粥,怕兔醬selby不適應,因此就從米湯開始,讓兔醬selby嘗試一下不一樣的味道,之後再慢慢給他吃有點顆粒口感的十倍粥🍴

 

以下提供作法給各位媽咪參考唷🥣

👩🏻‍🍳米湯 / 十倍粥

🧚🏻‍♀️材料:白米1/2杯、乾淨飲用水

🧚‍♂️作法:白米清洗乾淨,大約2-3次,白米加水,米跟水比例為1:10,

(10公克米放100cc水)放入電鍋,電鍋外鍋加一杯水,等電鍋跳起來在悶20分鐘,就完成了💃

其實米湯的作法跟十倍粥的作法是一樣的唷!

只是米湯只取上面那層湯給寶寶喝而已唷😋

附上兔醬Shelby 第一次嘗試米湯的影片給大家,兔醬Shelby 真的是吃的很好呢

影片🔗請點我

 

💞高麗菜泥
⇝材料:高麗菜70g、乾淨飲用水130ml
⇝作法:高麗菜清洗乾淨切碎,加入130ml飲用水,放入電鍋,電鍋外鍋加一杯水,等電鍋跳起來在悶10分鐘,用食物調理棒打成泥,就完成了

(高麗菜打完會有細小的纖維,如果寶寶吃的不習慣,可以在加水,繼續用調理棒打成泥)

兔醬selby高麗菜泥初體驗,影片連結

 

 

 

💞小黃瓜泥 / 櫛瓜泥 / 大黃瓜泥 (瓜類均可用相同作法唷)
⇝材料:小黃瓜2條,約(200g)、外鍋1杯水
⇝作法:將小黃瓜削皮(如買有機小黃瓜可省略此步驟),小黃瓜沖水洗淨,去頭去尾之後,先橫切後再切對半,使用電鍋,外鍋加1杯水,大約20分鐘左右,等電鍋跳起,將電鍋裡的小黃瓜肉跟小黃瓜汁用調理棒打成泥狀,就完成囉^^

 

 

之前在做小黃瓜泥的時候,兔醬selby的阿嬤還說我怎麼把皮都削掉了!!!!
其實小黃瓜的營養價值就是在他的綠綠的皮啦~~但是因為4-6m的小寶寶真的還太小了
很擔心農藥殘留,不小心吃下肚比較不好,雖然兔醬selby阿嬤後來說,所以他才買有機小黃瓜阿~~~~
但是已經來不及了,媽咪我已經把皮都削光光了哈哈哈~~~
所以如果是買有機小黃瓜就可以不用削皮拉,這樣小寶貝們才能吃到真正的營養 <3

 

 

我是兔醬selby的媽咪,Cecilia

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