淺談副食品及咀嚼的好處

根據WHO建議是可以純奶(母奶或配方奶)到孩子六個月大,再開始進行所謂的副食品的;而讓孩子接觸副食品的目的主要有以下幾項:
 ☀ 補充奶水所不足以供給的營養。
 ☀ 讓寶寶知道除了奶以外,他/她還有其它的食物可以吃。
 ☀ 練習咀嚼及吞嚥除了奶以外的食物;此外還可以慢慢練習手眼協調的能力!

而在副食品這個部份,目前比較常見的大概就是傳統餵食銜接手指食物泥派BLW這三種方式。

 

 

BLW是Baby Led Weaning,從字面上去說就是「寶寶自主式離乳」,也有人說是「寶寶自主式斷奶」,不過我覺得「離乳」聽起來比「斷奶」壓力小多了,所以我比較喜歡使用「離乳」;包含像副食品,其實我更喜歡使用「離乳食」,感覺起來是一個比較溫和一點的轉換過程。

而這個方式和以往傳統的副食品餵食最大的不同在於,傳統餵食是讓孩子先練習「吞嚥」除了奶以外的食物,但BLW則是先讓孩子練習「咀嚼」除了奶以外的食物。

我們都知道「咀嚼」這個動作對寶寶很重要,要注意的是,即使是還沒長牙的寶寶也是可以練習咀嚼的,因為寶寶的牙胚一直都在牙齦裡面,所以如果有爸爸媽媽曾經把手指頭放進寶寶的嘴巴過,應該會覺得寶寶也是會咬人的(或者是親餵的媽媽曾經被咬過乳房);因此要執行BLW的孩子,長牙不是必備的條件之一喔。

而且也不需要提前在四個月時先進行餵泥或是粥,然後在寶寶六個月的時候再做停餵的動作。如果真的想要採用BLW這個方式,建議在寶寶符合四個前提以後再開始執行:寶寶滿六個月、可以獨立坐直、吐舌反應消失、對食物產生興趣。

——

泥派則是主張將泥打到非常細緻並且有一個需要遵守的食物流程表,主張應該就是寶寶絕對吃到最足夠的營養,此外還會搭配規律作息及偏百歲派的育兒方式進行,而固體食物的給予則要看寶寶的長牙城度去決定,不過最終還是會提供給固體食物的。

——

傳統餵食銜接手指食物則應該是目前最多人採用的,先餵過泥跟粥之類的稀糊狀食物,然後遵循著試敏的做法,從低敏食物開始給予,然後慢慢的從稀糊質地轉換成帶顆粒狀的,約莫在寶寶七到九個月會出現搶餵食湯匙的動作時,可以提供手指食物給寶寶自己拿著吃,不過手指食物的質地比較偏軟,也建議選擇入口即化的,家長比較不用擔心發生噎到的危險。

綜合以上會發現,寶寶在從喝奶到副食品開始介入以後,雖然提供的食物質地不一定相同,但最終總會有一個「固體食物」,而固體食物要能被寶寶吃進去,就必須透過「咀嚼」的這個動作,那,到底咀嚼對寶寶有什麼好處呢?

❶ 幫助食物消化:
咀嚼可以將食物分解、磨碎,使唾液跟食物結合,讓寶寶可以順利將食物吞下,並且進行消化作用。

 ❷ 有助於口腔健康:
透過咀嚼食物的練習,寶寶的牙齦與牙周、臉頰肌肉都可以被充分按摩與使用,進而使口腔有良好的血液循環。

 ❸ 增加營養的吸收:
因為母奶和配方奶可以提供的營養,在寶寶六個月後會需要透過食物來補充不足的部分,因此透過咀嚼寶寶可以接觸到更多種類的食物。

 ❹ 對日後的語言發音及齒列整齊都有助益:
透過咀嚼的動作運用到嘴唇及舌頭和口腔內部、下顎等部位的肌肉,對於寶寶日後在說話時才能妥善運用每條肌肉;而透過咀嚼按摩牙齦也有助於牙齒的整齊發展。

 ❺ 讓寶寶知道「飽」的感覺:
充分的咀嚼動作,能夠讓大腦傳遞訊息給「飽覺中樞」,當寶寶知道自己已經吃夠了,就不容易有過度進食的機會。

 ❻ 有機會讓寶寶變聰明:
有好好咀嚼食物的寶寶,因為臉部的肌肉運動能夠提升腦部血液的含氧量,所以有助於提升寶寶的學習力和記憶力。

 

不管是用什麼派別進行副食品,只有最適合妳/你家寶寶的方式,而沒有哪一種是絕對的最佳方式,觀察自己的寶寶適合什麼和需要什麼,一定是主要照顧者最敏感、最清楚的唷!

 

我是常威媽,我愛碎碎唸,歡迎追蹤我的臉書粉絲頁【常威媽愛碎碎唸】

最新文章

最夯產品

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *